前两天联合国发布了一个消息，说这三年来，全世界的饥饿人口数量并没有减少，但是肥胖人口却逐渐增长了。现代人，要么是真的忙，要么就是懒，平时不会主动锻炼身体，不光如此，还爱吃些高热量易发胖的食物，比如说烧烤、奶茶等，没事儿还爱吃两口小零食，吃完了还不运动，这样长期下去，你不胖谁胖？
但是说到奶茶这种饮品，就算是下决心想减肥，也是戒不掉的。在奶茶这件事情上，日本人可是认真的，今年8月份日本原宿的珍珠奶茶主题公园就将开业了，公园中会有各种的奶茶品牌，以及各种关于珍珠奶茶的料理。嗯，让小编想一想，最近在网上比较火的珍珠奶茶冰沙、珍珠奶茶沾面、珍珠奶茶饭会不会出现呢？哎，对了，重庆还有卖花椒珍珠奶茶的，要不，也带去给日本人尝尝？
想减肥，奶茶戒不掉怎么行？我们的“小公主”周杰伦就因为爱喝奶茶而屡屡被粉丝吐槽，戒了奶茶吧，该减肥了。可是这么美味的奶茶，怎么戒得掉呢，就算是上节目，也得带上奶茶，闲的时候喝两口，不然怎么有力气工作！恩，你是小公主，你说什么都对。
外面卖的奶茶，虽然有各种甜度可选，但是即使选了甜度低的奶茶，一杯喝下肚，感觉还是有很多糖。这些糖，可都是让我们发胖的罪魁祸首啊。要怎么才能既享受到奶茶的美味，又能减少糖的摄入呢？那当然是在家自制奶茶啦，不光可以自己控制糖的量，还不用出门花钱，自己在家煮一煮，一杯好喝的奶茶就做好了，多么舒适和惬意呀。
其实，奶茶的制作并没有那么难，要想自己在家里做，你只需要准备好红茶包、纯牛奶和糖这三样材料就好。
第一步，将茶包放进锅里，加水没过茶包，开火煮沸。期间可以用锅铲反复按压茶包，让茶味完全渗透到水中去，煮成一锅红茶即可。水的量可以自己控制，如果想喝味道浓一点的就少放水，想喝茶味重一点的就多放水。茶包的话，小编买的是立顿的红茶包，大家在超市买合适的就好。
第二步，红茶煮好后，将茶包取出，拿出准备好的纯牛奶，倒进锅里。同时，要记住来回搅拌，让牛奶和红茶完全融合，放入适量糖，等煮沸之后就可以关火了。
立顿lipton黄牌精选红茶，做奶茶必备淘宝￥45.9￥69购买已下架小编刚开始没有放糖，尝起来真的是没有什么味道，所以大家如果想做的话，还是要稍放点糖，味道更好。并且，放入牛奶后，水面上会慢慢起一层奶皮，这层奶皮是可以食用的，当然不想吃奶皮的话，也可以撇出来扔掉。煮好的奶茶盛出来，放凉之后再放进冰箱冷藏一下，冷藏之后再拿出来喝，风味更佳，味道和外面卖的一点点也没什么差别。这种自制奶茶的好处就在于没有任何添加剂，糖的分量可以自己控制，所以对要减肥戒糖的女生们来说，是最好不过的了。
想尝尝这杯自制的奶茶吗，那就赶快自己动手试试吧，只需要两步，一杯清凉可口的奶茶就能喝到饱啦！