之前有说到不正规的奶茶，是由添加剂混合而成，并没有什么奶以及什么好茶叶，那么什么才是珍珠奶茶，正规的珍珠奶茶到底是否对人体会产生危害呢？
泡过的茶叶，也被称为珍珠牛奶茶，果汁波巴，波霸茶，泡奶茶，是台湾以茶类饮料。它也被称为木薯茶，因为木薯粉是这种茶的主要成分。
珍珠奶茶由茶基（白色，绿色或黑色）组成，与牛奶或其他水果混合或摇动，加入果冻或木薯球，沉到底部。通常将冰混合到混合物中，这导致泥浆或冰沙稠度。有不同的水果和口味可以用于珍珠奶茶，最流行的品种是泡泡奶茶和泡泡奶绿茶。
结合各种茶，牛奶的量，以及果冻或木薯珍珠的选择，珍珠奶茶有数千种组合。它们中的每一种都具有不同的营养成分，具有极佳的健康益处。
如果您选择合适的原料并避免在饮料中添加过量的糖，珍珠奶茶可能对您有益。在一般的茶叶店，它通常包括炼乳和额外的糖，增加饮料的总卡路里数并将其推入不健康的领域。然而，有更健康的方法来准备这种饮料，特别是如果你在家里自己制作它。
“正经奶茶”对我们身体的好处有哪些？4点，别乱喝就不会得病。
1、提升能源
由于珍珠奶茶中的糖，除了黑茶，白茶或绿茶中的咖啡因外，这种受欢迎的台湾饮料可以大大提高能量。虽然你不想超过这种饮料，但考虑到它的高卡路里和糖含量，更健康的糖含量更低的版本仍然可以为你的新陈代谢提供一个启动。
2、加强免疫系统
绿茶是最受欢迎的珍珠奶茶之一，含有多种抗氧化剂，如儿茶素和多酚，所有这些都可以通过预防氧化应激来增强免疫系统。此外，如果您选择茶中的新鲜水果，如芒果，草莓或猕猴桃，您还可以在茶中摄取一定量的维生素C，这意味着更能增强免疫系统。
3、预防癌症
在绿珍珠奶茶中发现的多酚和表没食子儿茶素可以对漂浮在身体周围的自由基产生令人印象深刻的效果。这些自由基可引起突变并导致慢性疾病和癌症，所以加入绿茶，你的饮食总是一个不错的选择。
4、保护心脏健康
富含卡路里和糖的饮食并不总是有益于您的心血管健康，但对于珍珠奶茶，如果您准备健康的版本，茶中的抗氧化剂和抗炎化合物可以保护动脉免于发展斑块，并加强血管壁。
注意：当你喝一种普通的，含糖量高，热量重的珍珠奶茶时，这些健康益处在很大程度上被否定了。如果您想要享受任何这些效果，强烈建议您在家中创建自己更健康的版本。