奶茶,就像万千少男少女的精神鸦片,它让“超话榜一真流量”的你伦变月半亻仑,令吴宣仪“沉沦”为一天8杯的奶茶少女,连你JJLin也上船了~奶茶喝下肚,说好不哭就不哭!
一日三餐得看时辰、分地点,但是,喝奶茶,没有!!!没有合不合适的场合,也没有合不合适的心情,总之任何一件事情都能成为我们喝奶茶理由。
“这是最后一杯,发四!”
“抽到10元优惠券,庆祝一下,喝奶茶吧”
我们上班外卖找奶茶,周末逛街找奶茶,躺在家里找奶茶......反正一年四季,全靠奶茶续命。但喝完奶茶后的罪恶感真的好强啊有木有?!!!
摸着右边......哦不!摸着左边的良心问自己:减肥事业还要大力建设吗?
嗯!秉承着对身材不抛弃不放弃的原则,还不能让嘴巴寂寞,兔兔精心整理了一份减肥点单秘籍!快来mark住,喝奶茶再也不用担心长肉肉~
1
奶茶会·一点点
配料热量卡
燕麦:38千卡奶霜:70千卡仙草:23千卡布丁:千卡红豆:33千卡椰果:32千卡珍珠:66千卡珍波椰:66千卡
甜度热量卡
无糖:kcal三分糖:kcal五分糖:kcal七分糖:kcal正常糖:kcal
奶茶点单秘籍
热量控制在~kcal,逛完街就消耗完了
点单推荐:
中杯+半塘+仙草=kcal纯抹茶+冰淇淋+珍珠+三分糖=kcal百香绿+布丁+椰果+三分糖去冰=kcal波霸奶茶+布丁+红豆+三分糖=kcal波霸奶绿+仙草+三分糖=kcal鲜奶+红豆+冰淇淋+波霸+无糖=kcal可可芭蕾+去冰无糖+波霸+冰淇淋=kcal
2
奶茶会·CoCo
CoCo奶茶热量差不多就要kcal
把奶茶换成鲜奶,热量则减半!
建议减肥的兔友们点单时选择鲜奶茶哦
CoCo点单秘籍
3
奶茶会·星巴克
星巴克的点单秘籍
4
奶茶会·七分甜
七分甜奶茶里选用芒果作为原料
一个芒果的热量大概是53大卡,热量并不算高
所以适当吃芒果并不会长胖哟
只要不选择热量太高的配料
七分甜算是比较健康的选择
七分甜点单秘籍
草莓甘露芒果糯米小丸子杨枝甘露
5
奶茶会·喜茶
喜茶点单秘籍
满杯水果四季春(少糖-低卡糖,少冰)纯绿妍(无糖少冰,加红柚粒)冷萃知秋(0糖低卡)满杯红柚(少少糖-低卡糖)芋泥波波(温,不加糖,加芋头粒)多肉葡萄+低卡糖(糖度可选)+奶盖换成冰淇淋+脆波波
明星百搭组合,十分低卡好喝!
6
奶茶会·乐乐茶
黑糖波霸厚芋泥茶kcal多丸鲜芒茶kcal手捣桃子乌龙茶kcal桃子草莓酪酪kcal杨枝甘露冰冰茶mlkcal芒果酪酪mlkcal玫珑蜜瓜酪酪mlkcal葡萄酪酪mlkcal芋圆厚芋泥茶mlkcal
适当地犒劳自己减肥的辛苦,给身体喝一杯欺骗水,只要控制在合理的卡路里范围内,将有助于减肥哦!
看到这里,还在减肥和奶茶边缘挣扎的你是不是看到一线生机啦?
快把文章链接甩给小姐妹,5分钟以后您将解锁一位凑单的人!
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