说到健康、减肥我们最大的敌人就是
糖分
但是戒糖太难了我想问问谁能拒绝珍珠奶茶、奶油小蛋糕、冰激凌、巧克力、
肥宅可乐、饼干、糖果、夹心面包呢
这些解馋零食让无数减肥人掉进“甜蜜的陷阱”无法自拔越来越胖
网红甜食让你变胖，还变丑
那这些美食的食谱都有些什么原料？巧克力酱、可可粉、白砂糖、人造奶油......
今天就带大家揭开市面上
流窜的各类网红美食的真面目吧。
蛋*酥
蛋*酥口感偏咸，因此很多人容易忽略掉它其中的热量。为了增加口感，蛋*酥中通常会加入大量的猪油和白砂糖。咬一口流油的不一定是蛋*，很可能是真正的油。
圣代
市面上的圣代有很多种口味，巧克力、蓝莓、草莓、黑糖波波等等，看上去五颜六色，很有食欲，但它却是名副其实的高糖、高热量食物。
奶油蛋糕
很多小伙伴都喜欢吃奶油蛋糕，它香香软软的，口感很好。但是为了增加口感，蛋糕中通常会放入大量的糖甚至反式脂肪酸，吃太多的话，不仅会让我们肥胖，还容易增加得冠心病的风险。
奥利奥
早晨上班来不及的时候，很多小伙伴都喜欢准备些奥利奥等饼干充饥。饼干酥酥脆脆，还很方便携带。但饼干大多逃不过白砂糖、面粉和*油等配料，热量很高，其中的营养成分也很单一。
蛋挞
蛋挞外酥里嫩，是很多快餐套餐中的必备。但美味的蛋挞，热量却很高，一个蛋挞的热量相当于一碗半米饭。大多数小伙伴一餐，不一定能吃一碗半米饭，但是一定能吃好几个蛋挞。
巧克力泡芙
巧克力泡芙是很多小伙伴的钟爱。一咬爆浆的感觉真的很棒。但如果你习惯每天吃它，那么，你一个月会多出的可不只是肉肉，还有减不下去的脂肪。
在减肥期间小美还是建议大家不要过多贪吃甜品健康饮食才是最重要