北京治白癜风最好的医院在哪里 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/很多人减肥失败，有很大一部分原因都是吃错了！
明明吃的不多，但体重还是只增不减。
明明经常运动，但还是瘦不下来。
减肥减不下来，大概率是由于你的饮食习惯导致的。减肥的朋友们注意了，下面这五种食物，宁可饿着也不能吃！
1、榴莲
虽然榴莲的气味不够美妙。但是味道却深受大部分人的喜爱。无论是直接食用还是烤熟以后食用都是异常美味的食物，只可惜这般的美味却属于增肥食物。
首先榴莲是高热量的食物，食用以后会造成热量剩余和脂肪堆积，最终变得肥胖。
另外榴莲中还含有大量的淀粉，食用以后会造成血糖值的急剧升高，身体为了平衡血糖值便会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪积蓄在身体内，造成肥胖的发生。
2、粉丝
粉丝的原料是淀粉，不仅热量高，还含有大量的碳水化合物，食用以后极易诱发肥胖，同时也会升高血糖值，造成脂肪囤积。
克粉丝的热量克米饭的热量
另外粉丝比较顺滑，极易吃过量，同样会造成肥胖。
3、奶茶
一杯ml的珍珠奶茶，热量大约有大卡，相当于2.5碗米饭的热量。
奶茶中除了富含热量还含有大量的糖分，饮用以后极易造成热量剩余，最终这个热量很可能因为无法被完全消化而转化成脂肪，导致肥胖。
饮用含有大量糖分和添加剂的奶茶以后，身体的血糖值会急剧的升高，而身体为了平衡血糖值会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，造成肥胖。
平日里最喜欢的奶茶其实就是致肥的主要食物，既然想要有好身材，那就果断的截掉奶茶吧。
4、油炸食物
油炸食物往往都是高热量食物，食用以后很可能会因为热量剩余而诱发肥胖。
另外这些油炸食物中还含有大量不利于身体健康的物质，如果频繁食用不仅会变胖，还可能影响身体的健康状况。
一根油条的热量≈大卡三个小春卷的热量≈大卡KFC大份薯条的热量≈大卡
都比1碗米饭的热量要高得多。所以，要想减肥，就要尽量戒掉油炸食物。
5、加工食品
为了保证加工食品有足够的保鲜日期，往往所有的加工食品都含有过量的盐分。而摄入这些高盐的食物以后，身体就会变得浮肿，从而阻碍着循环以及代谢的状况，最终让身体变得臃肿和肥胖。
另外过咸的食物还会增加饮食的欲望，极易造成暴食和饮食过量的状况，同样会导致肥胖。
例如，看似清淡健康的苏打饼干，克热量高达大卡。钠含量高达毫克，而克米饭的钠含量才2.5毫克。更可怕的是，克九制话梅的钠含量高达毫克。
经常吃这种高钠的加工食品，容易出现浮肿，影响身体健康。即使不想减肥，也不能多吃。
