山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837448.html地摊美食最近是个很火的话题，说起地摊美食，每个人心中都有属于自己的那份挚爱。
我猜，可能是肉串、土豆片、臭豆腐、奶茶、糖葫芦、铁板鱿鱼、烤香肠……
这些地摊美食，除了好吃以外，还有一个共同点：让你长胖……
1.土豆片：
地地道道的街边小吃，几十年前就有，那时候很火。而且一串才一毛钱，现在一串估计要5毛钱。
关键……还没有几十年前的好吃！还刷了左一层右一层的东西，热量也是“贼高”！
土豆本来就是主食，如果在当成逛街时候的零食来几串，长肉的可能性极高。
正在减肥，可是就是想吃，怎么办？
①告诉商家不要刷辣酱，辣酱钠含量高，容易导致身体水分潴留，影响减肥。
②告诉商家不要放糖，放了糖不仅仅会增加热量，还会掩盖咸味，让你觉得“不够味”。
③告诉商家少刷油，首先不知道油的质量如何，其次，那一刷子估计要刷上去10g的油，那就是90kcal的热量啦！
④如果你是个“认真”的减肥青年，建议涮一下水再吃。
⑤如果吃了烤土豆片，建议下一餐的主食适当减少一些。
2.臭豆腐：
这可是个热度比较高的美食，臭豆腐和螺蛳粉一样，都是闻着臭、吃着香。
很多人以为街边的臭豆腐很营养，其实臭豆腐分为两种：发酵型的和非发酵型的。
而街边的臭豆腐就是非发酵型的，这种臭豆腐没有经过发酵的过程，所以不含有维生素B12，而发酵型的臭豆是含有维生素B12的，营养成分也容易消化吸收。
减肥的人要注意：
①街边臭豆腐是油炸的，热量高。
②油不一定好，大部分还是反复使用，可能含有苯并芘等有害物质。
③还可能含有反式脂肪酸，会增加心血管疾病的发病风险，也会影响脂溶性维生素的吸收。
3.奶茶：
夏季的奶茶，购买的人很多，有的人以为奶茶中有奶，想着借机补充点牛奶。
其实，现实很残酷，奶茶里面基本没有奶……都是香精和色素的障眼法而已。
减肥的人还是要注意：
①奶茶中的糖不少，不利于减肥。
②奶茶中可能添加了植脂末等反式脂肪酸的添加物，不利于减肥。
③奶茶中的“珍珠”，是用木薯粉等物质做的，其中还会有一些其他的食品添加剂。木薯的热量是kcal/g。
4.糖葫芦：
糖葫芦代表着“童年”的味道，很多人喜欢吃一个回忆一下。
糖葫芦的热量与挂了多少糖友关系。糖葫芦不仅仅是因为有糖才热量高，山楂本身热量也不低，碳水25.1g，热量kcal。
5.烤香肠：
街边的烤香肠很多都是那种像热狗一样的小香肠，这种香肠成分大多是淀粉，基本没有多少蛋白质。
如果吃了这种烤香肠，建议下一餐的主食也要适当减少。
自从开始可以摆地摊了，大街上又恢复了往日的“烟雾缭绕”，口罩还是别摘了，闻不到味道，还能控制住自己！哈哈！
