当人们的年龄过了45岁，也是养生的关键时期，处在这个年龄段养生方面做得好，对于降低今后的疾病发生率与长寿计划有较好的辅助作用。而养护血管就属于其中较为重要的方面，因为血管相当于血液的高速公路，拥有畅通的血管才能保证血液畅通无阻的流动，为身体的各项机能与器官提供充足的养分，所以人们到了中年，无论男女要避免血管受到伤害。
中老年人养生，首先在饮食上尽量别肆无忌惮，所以今天就给大家介绍5种伤害血管的食物，大家在喜欢也一定要少吃，减少血管垃圾，达到清洁血管的目的。
1、皮蛋：皮蛋虽然营养物质较为丰富，但是皮蛋属于高脂肪高盐分的食物，会提升血管中的胆固醇与油脂的含量，高盐分也是提升患高血压的原因之一，所以人到中年为了养护血管少吃皮蛋。
2、红皮花生：花生虽然含糖量少，但是花生的脂肪与热量较高，经常吃花生也容易导致血糖与血脂升高，加上红皮花生的红皮也会提高血凝，提升血液的粘稠度，所以养护血管也少吃红皮花生。
3、珍珠奶茶：珍珠奶茶内含较多的奶精，其中奶精属于反式脂肪酸，再加上珍珠奶茶属于加工饮品，经常饮用也容易导致血管出现堵塞问题，还有高糖分也不利于血管健康，所以中年人少喝。
4、肥肉：不单单是肥肉，还包括其他油腻类的食物，都不利于中年人的血管健康。由于肥肉内含过多的热量以及胆固醇，除了会增加血管粘稠度，提升血脂含量，还容易引发高血压。
5、粉条：我们知道粉条是从淀粉中提炼出来制成的，但是现在由于在餐饮上的不卫生以及不规范，很多粉丝是由化学合成的，其中还会有明矾，容易导致心血管类型的疾病。
血管问题、尤其是心血管类型的疾病，是很多中老年人面临的健康烦恼，所以年过45岁就要重视血管健康问题，减少血管受到的伤害程度。那么在饮食上就要记住上述5种食物，就算是再喜欢也要少吃，防止其对血管造成伤害，达到清洁血管的目的。血管好了，对养生与长寿有着较为明显的积极影响。
