北京治疗白癜风哪家医院专业 http://m.39.net/pf/bdfyy/你有没有发现，这两天朋友圈和微博被（秋天的第一杯奶茶）刷屏了。
经过我的潜心研究才发现，这秋天的第一杯奶茶饱含着男朋友对女朋友满满的爱啊。年轻人的世界就是浪漫。
但是我们发现居然有一些女生是拒绝的，why？答案因为知道奶茶热量高，怕长膘。奶茶的热量到底有多高呢，居然能让一个女生去拒绝它。
奶茶的热量到底有多高？
说起奶茶，大多数人的第一反应就是：甜，好喝。确实一杯奶茶的热量真的一点都不低，就是因为甜好吃所以才赢得了大多数人的味蕾。那一杯奶茶到底有多少糖呢？我们看一下下面的数据，我们都知道点奶茶的时候都标明是几分糖，看看这个表你就知道今天吃了多少糖了。
80%某品牌中杯型（毫升）添加糖含量
注明：《中国居民膳食指南版》建议每天摄入添加糖最好不超过总能量的5%，也就是25克。
看到这里很多小伙伴就坐不住了，这确实喝了好多糖啊，那我喝无糖的总行了吧，这样岂不是很完美。但是事实总是很难过......
无糖奶茶也有糖
是不是感觉很神奇，无糖奶茶的糖藏在哪了？
奶茶通常由这几部分组成：牛奶+茶+小料+甜度。所谓的「无糖」奶茶其实指的是「不额外添加糖」，所以抛开可选择的「甜度」，糖就藏在奶茶底和小料里。
事实上，我们买到的大部分奶茶都不是奶加茶的组合，因为这样成本高，所有很多的都是奶茶奶精，也就是我们常说的植脂末。我们仔细观察奶精的配料，就不难发现其中有一种要葡萄糖浆的，这也就是糖的来源。
怪不得，不用加糖这奶茶都自带糖了。
下面这常见的7种奶茶底，只要出现在你挑选的奶茶名里，就应该警惕啦！
这里有个例外，如果奶茶使用的是鲜牛奶，就不用太担心。
虽然同样能检测出「糖」来，但这是来自牛奶自带的「乳糖」，通常每克牛奶5克左右，这并不属于添加糖，是值得推荐的搭配。怎么识别呢？很简单，通常鲜牛奶的成本更高，商家为了表示自家的用料实在都会特别的注明，价格也高出一些。
另外，喝奶茶多多少少还会再加一些配料，比如珍珠、燕麦、红豆、椰果、咖啡冻……甚至有人想呐喊「珍珠才是奶茶的灵*」，小料简直是奶茶里的点睛之笔。
但认真研究了所有小料之后，我们发现：小料也是糖的重要来源。
几乎没有不含糖的小料
一般来说小料有3种不同的种类第一类糖腌渍型小料
如：珍珠、燕麦、红豆等。
这类小料通常本身不含糖，但为了更为增加更好的口味和口感，通常都会经过糖腌渍。
喝的时候你会发现，要是你的奶茶和小料没搅拌均匀，喝到快见底的时候，就会超级的甜。
第二类本身就含糖的小料
如：咖啡冻、仙草、布丁等。
这些小料不是浸在糖里，而是本身在制作过程中就加了糖。
要辨别也很容易，通常单独吃这类小料的甜度和奶茶的甜度并不一致，它的甜也不会很快溶解在奶茶里，无论你怎么搅动奶茶，奶茶的甜度并不会变化。
第三类其他：奶盖、奶霜类
这类小料，通过淡奶油和牛奶打发而成，本身不一定含糖。然而商家要是用了不好的奶油，那主要成分就是植脂末、糖和一些增稠剂了。
想找到完完全全不加糖的小料，实在是太太太难了！所以，最保险的办法就是：少喝加料的奶茶。
总体来说，奶茶虽然听起来是简单的奶加茶，但实际上里面的小知识可多了，一不小心没点对，很容易给自己贴上二两秋膘。
看来有不少人选择了拒绝秋天的第一杯奶茶，还算是明智之选的。
秋天的第一杯奶茶，你是怎么选择的呢？可以在评论区一起分享你的看法。
-theend-
