北京荨麻疹医院地址 http://m.39.net/pf/a_9159711.html在过去的几天里，大家突然不再进行“保温杯里泡枸杞”这项养生活动了，纷纷秀起了“秋天的第一杯奶茶”。
这个突然流行起来的网络梗迅速侵袭了每个人的社交关系网络。朋友圈已经被52元转账截图和奶茶照片刷屏了。
#秋天的第一杯奶茶#
到底是什么梗？
有人说：
“今年的秋天比以往来的早一些，所以今年这个秋天的第一杯奶茶安排一下。”
也有人说：
“指的是在这个冷冷的秋天，有一杯热乎的奶茶心里特别温暖。就是在意你的人，看到你发的消息，或者主动发你52元的奶茶钱，让你能喝到秋天的第一杯奶茶！”
有网友说：
“减肥的人不配。”
别说我太没情调，
论健康
奶茶真的不是一个好的选择。
根据《中国居民膳食指南》
成年人一天摄入糖不能超过50g
最好低于25g
我们知道减肥的关键是糖和脂肪的摄入
你知道1杯奶茶里的热量有多高吗？
「中杯全糖加珍珠」
「中杯三分糖加珍珠」
「中杯不加糖不加珍珠」
长胖主要是因为糖分摄入过高，通常喝奶茶都会加芋圆、珍珠、布丁等一些配料，这些配料也是含有一定量的糖分的。一杯奶茶中的糖分就超过了成年人一天所需糖类的摄入量。
为了让大家给更清晰的了解奶茶，我们将无糖、正常糖、奶盖这三类奶茶和常见的食物做了最直观的对比。
1杯无糖奶茶≈1碗米饭
1杯正常糖奶茶≈2碗米饭
1杯奶盖奶茶≈3.5碗米饭
1杯无糖奶茶≈1块巧克力
1杯正常糖奶茶≈2块巧克力
1杯奶盖奶茶≈3块巧克力
1杯无糖奶茶≈2包薯片
1杯正常糖奶茶≈4包薯片
1杯奶盖奶茶≈6包薯片
1杯无糖奶茶≈2罐可乐
1杯正常糖奶茶≈3罐可乐
1杯奶盖奶茶≈4罐可乐
1杯无糖奶茶≈4.6瓶养乐多
1杯正常糖奶茶≈5.8瓶养乐多
1杯奶盖奶茶≈8.3瓶养乐多
喝秋天的第一杯无糖奶茶
也不行吗？
无糖的骗局
奶茶通常由这几部分组成：牛奶+茶+小料+甜度。所谓的「无糖」奶茶其实指的是「不额外添加糖」，所以抛开可选择的「甜度」，糖就藏在奶茶底和小料里。
茶底的秘密
实际上，大部分我们买到的奶茶茶底，都不是奶+茶的组合，其中的奶味主要来自「奶茶奶精」（也被叫做「植脂末」）。
高糖的配方
除了最常见的珍珠奶茶，还有很多其他口味的奶茶配方里也各个暗藏着不少糖。像黑糖奶茶、焦糖奶茶、可可奶茶等都是高糖高热量高脂肪的代表。
过多的饮用奶茶除了会变胖，还会对我们的身体带来危害。奶茶中的奶精含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易患高血压、糖尿病等慢性病。
虽然戒奶茶不现实
但也不要喝太多哦
在摄入卡路里的同时记得加强运动
时刻提醒自己保持自律
你一定会越来越瘦
