戒不掉的奶茶,带来的肥胖爆痘脱发,正 [复制链接]

近些年来的网红经济，带动了一大批奶茶品牌，不管是经典的珍珠奶茶，还是高价的芝士奶茶，成为了年轻人戒不掉的“精神食粮”。不过，在奶茶美味可口的背后，离不开高糖分、高热量的加持，不知不觉间正在毁掉我们的身体。今天头发君就来带着大家，掀开奶茶的真实身份。

奶茶中的这些成分要警惕

1.高糖分

我们在购买奶茶的时候，一定会面临着几分糖的选择，在奶茶中添加一定的糖分可以更好喝是我们都了解的。人们在制造奶茶时为了增加风味会在本身果蔬的味道之外再添加单糖、双糖等。不同种类的饮料添加糖的含量也会不一样，在实际制作中奶茶的含糖量是非常高的，这种过多的摄入糖类对我们的健康会产生很大的影响，比如说龋齿、肥胖、糖尿病、高血压和心脑血管等疾病。

2.甜味剂

很多时候在奶茶的配料表中能看见例如阿斯巴甜这一类的添加剂，有些人可能会感到奇怪，奶茶中已经添加了糖分，为什么还有甜味剂呢？与糖类相比，这一类物质更容易增加饮料的味道，虽然说每种饮料的添加都有严格的剂量控制，但一不留神就有可能摄入过量，这一类物质又不同于糖类，难以直接被人体消化吸收，由此产生一种“恶性循环”。

3.反式脂肪酸

在奶茶的制作中，很多商家都是直接选择奶茶粉末冲泡制作，这些奶茶粉末的配方中往往含有我们不熟悉的成分，如植物氢化油、人造奶油、奶精等，这些都代表着有反式脂肪酸的添加。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖，并且诱发一系列心脑血管疾病的风险。

奶茶对人体的危害

1.肥胖

这一危害想必很多朋友都是清楚的，大多数奶茶都是以奶精、香精、砂糖为主要原料，一杯的热量就将近大卡。加上很多时候我们都会加一些配料，如芝士、珍珠、炼奶等等，更是热量超标。不加以运动又戒不掉奶茶的话，小心肥胖正在向你招手~

2.长痘

摄入过量高糖分食物，血糖会升高，身体为了让血糖保持正常就会分泌胰岛素。胰岛素分泌的过程会促进皮肤油脂分泌过度，导致毛孔堵塞，于是皮肤发炎，长痘痘的情况就会加剧。

3.脱发

在前面我们有提到奶茶中的各种高热量成分，过量摄入的直接影响则是热量过剩，加粗体内脂肪累积，这就使得皮脂油脂分泌旺盛，在面部表现为爆痘，在头皮上则表现为头油多，不重视清洁的话，油脂累积在毛囊，影响毛囊正常的生长环境，出现头发脱落的情况，长此以往会导致油脂性脱发。

奶茶味道虽好，诱惑着我们的食欲，让人上瘾难以戒掉。不过头发君也劝告大家切莫贪杯，一周一两次为宜，否则每天都大量饮用奶茶的话，很容易产生前文中这些危害，影响着我们的颜值和健康。