对于结了婚的年轻人来说，哪有什么岁月静好，生活不过是一地鸡毛，岁月不仅会让你变老，还会让你发福。
这似乎是所有现代年轻人必经的劫难，想逃却逃不掉，简直是无处可逃。
只要步入了婚姻生活，都逃不脱发福的命运，身体发福的速度令人触目惊心，谁见了都说：“几年没见，怎么胖了这许多！”
一句胖了，多教人心酸啊，看来这世上只有变老和变胖最容易。
那么为什么年轻人终究逃不掉中年发福的命运呢？
在师兄来看，这一方面是自然规律，毕竟生老病死是不可抗拒，也不可逆转的，另一方面就是生活习惯了，比如熬夜，喝酒都会导致身体发胖。
今天咱们就来跟大家说说，身边那些让你悄悄变胖发福的无形推手。
01
年龄增大，基础代谢减慢
据研究发现，随着我们年龄的增大，身体的代谢就会减慢，基础代谢率也会随之下降。
基础代谢是维持生命所需要的最低能量代谢，基础代谢高减肥就相对容易些，基础代谢下降，减肥就难得多了。
所以很多人年轻的时候，怎么都吃不胖，一到中年就发福了，让人不得不感叹：“看来年轻就是好呀！”
这个问题似乎无解，我们能做的就是减肥要趁早！
02
大街小巷随处可见的奶茶店
现在奶茶店遍地开花，从最早的台湾珍珠奶茶，到三四线城市的蜜雪冰城，再到一二线城市的喜茶，一点点，可谓百花齐放。甭管是大城市还是小县城，只要你想喝，随时随地都可以喝。
尤其女孩子们是奶茶的专业户，要她们戒男人容易，戒奶茶却难。似乎喝奶茶会上瘾似的，早上一杯，中午一杯，下午一杯，反正没事就想喝一杯。
而一杯奶茶的热量抵得上两碗米饭，可能一碗米饭你就吃饱了，但三杯奶茶却不在话下，都是小意思啦。
于是喝着喝着你就胖了。
所以奶茶也是你逐渐走向发胖的无形推手，如果能戒掉奶茶，减肥就成功了一半。
03
透支身体导致过劳肥
成年人的世界里没有“容易”二字，成家立业之后，家有娇妻，外有幼子，到处都是用钱的地方，于是为了那几两碎银，你不得不在社会上疲于奔命，加班是常态，应酬在所难免。
长期熬夜，作息不规律，会加速身体发胖，因为只有充足的睡眠才能保证身体分泌足够的瘦素来抑制食欲，加速脂肪分解。
另一方面，工作压力大，长期精神紧张，体内的皮质醇增多，肥胖也就随之而来。
长期透支身体轻则过劳肥，重则过劳死，我想这两者都不是大家想看到的。
说了这许多，我想你已经明白了，其实减肥并没有什么捷径，吃什么虽然很重要，但是养成良好的生活习惯才是减肥的真谛所在。
营养均衡，早睡早起，适量运动，保持心情愉悦，简而言之，就是严格自律，所有减肥成功的人皆是如此，概莫能外。
那么，你学会了吗？
