治疗白癜风的办法秋季防秋燥吃什么好
秋季防秋燥吃什么好 微微健康
发布：2014-09-17 09:34:43
| 编辑: 微微小编
| 查看: 次
摘要： 随着秋季的到来，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。那么有什么饮食预防秋燥的良方呢?给大家推荐中医的防秋燥的方法。
随着秋季的到来，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。那么有什么饮食预防秋燥的良方呢?给大家推荐中医的防秋燥的方法。从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。对于人体阴液不足的人来讲，此时节应要多食一些清心润燥的饮食预防秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉及鸭肉，其中特别推荐食用藕。对于人体阳气不足的人群不应食这些偏寒的 润燥 食物，反而会加重干燥的感觉。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。是饮食预防秋燥的好选择。莲藕的食用方法 生熟两相宜 。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。滋补吃法：①桂花糯米藕。在藕孔里填入糯米，煮熟后切成片，撒上一层白糖和桂花即成。②莲藕豆沙：将藕擦成泥状，和入糯米粉，包入豆沙馅，放入油锅中炸熟即成。秋燥让你情绪不佳还会影响工作，通过饮食预防秋燥，不仅于身体有益又能一饱口福，双管齐下，何乐而不为呢。更多关于防秋燥的内容，推荐阅读：秋季保健，防秋燥还要防掉发长痘痘
